🧘♀️ ¡NUEVO! CUERPO EN MOVIMIENTO
En una sociedad que no deja espacio a envejecer, reivindicamos la dignidad de la edad y la experiencia.
¡Es hora de amigarte con tu cuerpo, escucharlo y darle el espacio que se merece! Este taller es un espacio de bienestar total, sin presiones, sin coreografías ni pasos difíciles de seguir.
Trabajaremos a través de 3 pilares fundamentales:
🧠 1. El Cuerpo Sentido: Para escuchar tus ritmos, ganar seguridad física y mejorar tu neuroplasticidad.
🎭 2. El Cuerpo Expresivo: Gestión emocional, creatividad y movimiento auténtico para tu autocuidado.
📜 3. El Cuerpo Vivido: Conectar con nuestra memoria corporal y cambiar el relato de nuestra biografía.
A través de la metodología de la Danza Integral Creativa, la respiración, el masaje y el silencio, desarrollaremos recursos clave para mejorar tu salud física, emocional y mental. ¡Sentir, no repetir!
🕒 Horarios y Espacios
Días: Miércoles
Horario: De 10:30 h a 12:30 h
Lugar: Sala Polivalente
💰 Precios del Curso
Precio del curso completo: 160 €
🗣️ ¡PRÓXIMAMENTE! TALLER DE COMUNICACIÓN
¡Nueva actividad en el club para este otoño!
“Cómo hablar para que me entiendan, cómo escuchar para entender”.
¿Sientes a veces que no te comprenden en casa o con los vecinos?
¿Te cansa tener que repetir las cosas o lidiar con malentendidos?
¡Tenemos la solución ideal! Estrenamos un taller 100% práctico y dinámico.
Olvídate de clases aburridas: aquí vendrás a participar, reírte y descubrir trucos sencillos.
🧠 ¿Qué te llevarás de este taller?
🛑 Adiós malentendidos: Aprende por qué surgen y cómo evitarlos.
👂 Escucha de la buena: Técnicas para hablar de forma clara y respetuosa.
🎭 El poder de tus gestos: Descubre lo que dices con tus miradas y posturas.
🕒 Horarios y Espacios
Formadora: Oihana Hernández
Fecha de inicio: A partir de Octubre
Duración: Taller de 5 sesiones (10 horas en total)
Día: Lunes por las mañanas
Horario: De 10:00 h a 12:00 h
Lugar: Por confirmar
💰 Precios del Curso
Precio del curso completo: Por confirmar
🧠 MEMORIA Y CRECIMIENTO
¡Mantén tu mente activa, entrena tu atención y sigue creciendo!
Te presentamos un espacio diseñado exclusivamente para ejercitar el cerebro de una forma amena, dinámica y compartida. A través de diferentes dinámicas y ejercicios prácticos, trabajaremos la memoria, la concentración y la agilidad mental, a la vez que creamos un punto de encuentro ideal para compartir experiencias, conversar y seguir enriqueciéndonos juntos día a día.
Con esta actividad lograrás:
🧩 Estimular las funciones cognitivas (memoria, atención, lenguaje y percepción).
💡 Aprender técnicas y trucos prácticos para aplicar en tu vida diaria.
🤸♂️ Fomentar el bienestar emocional y la confianza en uno mismo.
🤝 Disfrutar de un espacio de socialización muy enriquecedor con otros socios.
📅 Horario
La actividad se impartirá semanalmente el siguiente día:
🗓️ Jueves: de 17:00 a 19:00 h.
💰 Precio del Curso
Tarifa única: 180 € (pago único para todo el curso).
👴 GERONTOGIMNASIA (+80 AÑOS)
Actividad física adaptada para mejorar tu salud, autonomía y bienestar.
Un espacio de ejercicio seguro y diseñado para mayores de 80 años.
Ideal para personas con pequeñas limitaciones o enfermedades crónicas.
Los ejercicios se adaptan de forma 100% personalizada a cada participante.
🧠 ¿Qué se trabaja en este curso?
🔋 Fuerza y movilidad: Para facilitar tus tareas del día a día.
⚖️ Equilibrio y coordinación: Clave para la prevención de caídas.
🚶♂️ Autonomía personal: Para mejorar directamente tu calidad de vida.
👥 Socialización: Un rato activo, seguro y ameno para disfrutar en grupo.
🕒 Horarios y Espacios
Días: Lunes y Jueves
Horario: De 11:30 h a 12:30 h
Lugar: Sala Polivalente
💰 Precios del Curso
Precio del curso completo: 140 €
🧘♂️ MOVIMIENTO Y RELAJACIÓN
Estiramientos suaves y respiración para liberar tensiones y conectar contigo.
Un espacio ideal para desconectar del ruido diario y bajar las revoluciones.
Combinamos movilidad consciente con técnicas de respiración guiada.
Perfecto para liberar tensiones acumuladas y disfrutar de un ambiente tranquilo.
🧠 ¿Qué lograrás con esta actividad?
🧘♂️ Liberar el estrés: Reduce la tensión acumulada tanto física como mentalmente.
🤸♂️ Mejorar tu flexibilidad: Movimientos suaves y adaptados que cuidan tu postura.
🌬️ Aprender a respirar: Técnicas útiles y sencillas para aplicar en tu día a día.
🔋 Aumentar tu vitalidad: Desconecta para recargar energía y reconectar con tu cuerpo.
🕒 Horarios y Espacios
Días: Lunes y Miércoles
Horario: De 17:00 h a 18:30 h
Lugar: Sala 1
💰 Precios del Curso
Precio del curso completo: 120 €
